Se sentir bien dans son corps et dans sa tête ? Retrouver force et flexibilité ? Sérénité et bienveillance ?... Et si vous tentiez l'Ashtanga ?
Le yoga, discipline millénaire de l'Inde, est considéré comme une gymnastique de santé, destinée à harmoniser le corps et l'esprit. L'Ashtanga est une forme de yoga dynamique et physique, souvent associée à tort à « l’élite des yogis». Ce n’est pas forcément le cas.
L’Ashtanga est extraordinaire pour découvrir notre posture ergonomique afin d’éviter de se blesser au quotidien. Une intention très particulière est donc donnée à l'ajustement des postures mais également à la respiration qui a une importance primordiale, bien plus que d’être capable de « mettre les mains à terre ».
Asanas (postures), Pranayamas (respirations), Mantras (chants) et Méditations font partie de l’Ashtanga et sont effectués à chaque leçon.
Un corps souple, tonique, de la sérénité et de la bienveillance pour être mieux dans son corps.
Ouvert à tous, même aux personnes souffrant de maux de dos, genoux, bras… Le cours est un cours pour débutants. Le cours débutera dès 10 inscriptions avec un 1er essai gratuit.
Informations et inscriptions : 079 392 46 25 ou jazzdancecorgemont.ch
Texte écrit par kinequilibre.ch